Cómo evaluamos la evidencia

Cada artículo lleva un sello que resume hasta qué punto está demostrado lo que se afirma. El sello se refiere a la conclusión principal del artículo, no a cada frase. Cuando una parte del texto tiene un nivel distinto, se indica en ese punto.

Los cinco niveles

Evidencia: Sólido
Revisiones sistemáticas o varios ensayos en personas que apuntan en la misma dirección.
Evidencia: Probable
Evidencia razonable en personas, con matices o resultados no del todo consistentes.
Evidencia: Preliminar
Pocos estudios, pequeños o iniciales. Puede cambiar con la próxima investigación.
Evidencia: Solo mecanismo
Tiene sentido por fisiología, pero no hay ensayos en personas que lo confirmen.
Evidencia: Contradicho
La evidencia disponible apunta en contra de lo que se afirma.

Qué pesa más

Los estudios en personas pesan más que los estudios en animales o en células. Las revisiones sistemáticas y los ensayos bien diseñados pesan más que un estudio aislado. Que algo tenga sentido por fisiología es un punto de partida, no una prueba: por eso existe el nivel «Solo mecanismo».

Cuándo cambia un sello

Si aparece evidencia nueva que cambia la conclusión, el artículo se revisa, se actualiza el sello y se indica la fecha de revisión al principio.